Массаж апоневроза головы — как делать самому себе

Массаж апоневроза головы считается очень эффективной процедурой, которая должна проводиться регулярно. Ее можно комбинировать с другими косметологическими воздействиями и пластикой. Благодаря применению этого метода удается расслабиться, уменьшить головные боли, справиться с отеками. Также процедура разглаживает лицо и способствует более активному росту волос.

Массаж апоневроза головы приносит организму большую пользу и улучшает внешний вид

Что такое апоневроз

Под этим термином понимают широкую сухожильную пластинку, расположенную под волосистой частью головы. С возрастом сухожильный шлем, или скальп, теряет свою подвижность и эластичность и сильнее прирастает к черепу.

По мере сжатия он вызывает замедление кровообращения и приводит к созданию эффекта тугой шапочки. Она сдавливает голову, опуская лицо вниз. Это влечет нависание век, опущение уголков глаз, появляются брыли. К тому же нарушается овал лица и образуются глубокие морщины.

Как апоневроз влияет на овал и обвисание лица

По мере старения организма ткани апоневроза плотно прирастают к коже головы, формируя спаечные процессы и спазмы. У людей, которые все время сутулятся, затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы толкает апоневроз вперед. Как следствие, он наезжает на лобное брюшко мышцы.

При этом лобная часть смещается к центральной части лица и деформируется, что влечет нарушение кровообращения, тока лимфы и питания в этой зоне. В результате кожа верхней трети лица покрывается складками и заломами.

Какие возрастные изменения в нем происходят

Неправильная осанка приводит к смещению задних тканей вверх. При этом ткани передней части сползают к низу. Лобные и височные мышцы, которые прилегают к сухожильному шлему, спазмируются и усугубляют возрастные изменения. В результате апоневроз сдвигает мышцы лица в центр и опускает линию бровей.

Обратите внимание! Все эти изменения нарушают физиологический тонус мышечных тканей. Как следствие, происходит их деформация, нарушается кровоток, появляются складки.

Возрастные изменения приводят к увяданию кожи

Показания к проведению процедуры массажа апоневроза головы

Выполнение массажа апоневроза показано в таких случаях:

  • частые стрессы, психоэмоциональное напряжение;
  • повышенная тревожность;
  • нарушения сна;
  • головные боли;
  • интеллектуальное перенапряжение;
  • простудные патологии;
  • нарушения в работе сердца и сосудов;
  • травмы черепа в недавнем прошлом;
  • выпадение волос неинфекционного характера.

Противопоказания к проведению массажа апоневроза головы

При этом массажную процедуру не рекомендуется проводить в таких ситуациях:

  • экзема;
  • повреждение кожи в зоне воздействия;
  • дерматологические патологии инфекционного характера;
  • тромбоз, тромбоэмболия;
  • повышение температуры тела;
  • сложные патологии сердца;
  • расширение капилляров на лице;
  • рецидивы хронических патологий;
  • рак;
  • хирургические вмешательства в недавнем прошлом.

Зачем делать массаж апоневроза

Выполнение массажа апоневроза приносит организму большую пользу. Эта процедура обеспечивает расслабление скальпа и помогает избежать его высыхания, которое влечет возрастные изменения лица в виде обвисаний.

Благодаря правильному проведению процедуры удается сделать следующее:

  • стимулировать кровоток в районе головы;
  • активизировать рост волос;
  • избавиться от лобных морщин;
  • устранить отек лица благодаря стимуляции лимфотока;
  • подтянуть овал лица.
Массаж апоневроза помогает справиться с увяданием кожи и устранить морщины

Плюсы и минусы массажа

Для этой процедуры характерны определенные преимущества и недостатки. Они приведены в таблице:

Плюсы
Устранение головных болей
Улучшение состояния кожи головы
Активизация роста волос
Профилактика выпадения волос
Активизация интеллектуальной деятельности
Снижение давления
Минусы
Потребность в большом количестве сеансов для получения эффекта
Необходимость поиска квалифицированного специалиста
Наличие противопоказаний
Риск появления побочных эффектов

Тонизирующий массаж зоны апоневроза

Как делать тонизирующий массаж апоневроза головы? В начале подушечками пальцев требуется интенсивно помассировать корни волос. При этом нужно двигаться от лобной части к макушке, а затем — к шее. Это делают в направлении тока лимфы. При этом появляется приятное ощущение тепла. Одновременно можно сделать и массаж шеи.

Затем нужно захватить пряди волос, подтянуть их кверху и совершать вибрирующие движения. При этом кожу нужно двигать вместе с волосами. Чтобы сделать такой массаж, начинать необходимо со лба, а заканчивать — около затылка.

Захваты могут быть симметричными или асимметричными. В первом случае волосы нужно захватить около линии роста волос и глубже, а во втором — совершать блуждающие движения, чтобы не пропустить ни один участок головы.

Также можно установить подушечки пальцев на апоневроз и слегка перемещать скальп в разные стороны. При этом нужно двигаться от лобной части к затылочной и возвращаться в начало.

На следующем этапе рекомендуется собрать волосы в пучок или хвост, слегка наклониться вперед и выполнять массаж боковых поверхностей шеи ребром ладони. Это следует делать сверху вниз. Все движения должны быть мягкими — не стоит стучать по этому участку слишком сильно.

Для завершения массажа нужно вести кожу от шейной зоны к плечам. Это делают от зоны седьмого шейного позвонка, что поможет разогнать лимфу. Во время процедуры обязательно нужно контролировать осанку. При появлении головокружения интенсивность движений следует уменьшать.

Обратите внимание! Процедуру вполне можно делать себе самому. Однако для получения лучшего эффекта нужно обратиться к профессионалу.

При выполнении процедуры нужно придерживаться особой техники

Фото до и после массажа

Многочисленные фотографии до и после массажа апоневроза свидетельствуют о том, что процедура обладает выраженными омолаживающими свойствами. Она помогает подтянуть овал лица, сделать кожу более эластичной, избавиться от нависших век и брылей.

ДоПосле

Сколько по времени и как сильно делать

Важно, чтобы массаж апоневроза был легким и расслабляющим. Процедура может длиться всего несколько минут. Однако чаще всего ее проводят 10-15 минут. Благодаря четкому соблюдению техники выполнения манипуляции удается улучшить кровообращение и ток лимфы в области всей поверхности надчерепной группы мышечных тканей.

Как следствие, существенно улучшается внешний вид верхней трети лица. Приятным бонусом считается активизация роста волос.

Обратите внимание! Процедуру можно проводить каждый день или даже 2 раза в сутки. Самым удобным вариантом считается массирование этой зоны в душе — во время мытья головы.

Массаж апоневроза головы приносит здоровью большую пользу и помогает справиться с возрастными изменениями. Чтобы процедура дала нужный эффект, важно правильно совершать массажные движения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
massazh-tela.ru - Массаж тела
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector