Массаж ложкой от целлюлита в домашних условиях — технология проведения

Обычная ложка может стать отличным помощником в делах красоты. С ее помощью вы можете разгладить и подтянуть кожу и даже избавиться от целлюлитных отложений на теле. Узнайте, как откорректировать фигуру, не выходя из дома, с помощью ложечного самомассажа. Здесь можно посмотреть информацию о массажной свече.

Почему ложка?

Массаж ложкой от целлюлита впервые был разработан известным косметологом Рене Кохом. Однозначно сказать, почему он выбрал именно такое орудие для процедуры, а не какое-то другое, сложно. Но ценители уникальной антицеллюлитной методики выдвигают 3 основных версии, как имеющие право на жизнь ответы на данный вопрос. Огулов александр тимофеевич массаж живота видео.

  1. Ложки позволяют безопасно воздействовать на нижележащие кожные слои и жировые отложения. С одной стороны, достигается лимфодренажный эффект и стимуляция кровообращения, а с другой – интенсивное «изгнание» застоявшейся жидкости.
  2. Доступность. Ложка – это столовый прибор, который есть в каждом доме. И хотя рассматриваемый массажный метод подразумевает выполнение манипуляции с помощью несколько иного предмета, при его отсутствии подойдет и обычный столовый инструмент.
  3. Абсолютная безопасность ложечного массажа. Многие методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях в лучшем случае оказываются неэффективными, а в худшем – вредными для здоровья. Кроме того, далеко не все виды массажных техник легко освоить, не имея медицинского образования. Но к рассматриваемому способу борьбы с «апельсиновой коркой» это не относится. К тому же у ложечного массажа противопоказаний намного меньше, его можно делать даже при сердечных заболеваниях и гормональных нарушениях.

На заметку! Ложка как массажный инструмент практически безвредна. Ее попросту нельзя прижать настолько сильно к телу, чтобы причинить вред. Но во время антицеллюлитного массажа, все же, нужно соблюдать меры предосторожности.

Теория ложки

Для массажа подойдет любой прибор, который вы предпочтете использовать. Размеры изделий тоже могут быть разными – вы можете применять как чайную, так и десертную или столовую ложку. Что же касается металла, из которого изготовлено изделие, то специалисты советуют отдать предпочтение серебру или мельхиору.

Важно! Та ложка, которая предназначена для антицеллюлитного массажа, должна использоваться только в косметических целях. Никаких других манипуляций с ней выполнять нельзя!

Во время массажного сеанса ложку можно поочередно нагревать и охлаждать. Кроме того, если сочтете это необходимым, попробуйте тактику так называемого ароматного массажа с применением эфирных масел или парфюмерной продукции. Обзор — массажные масла и свечи фото.

Какие ложки подходят для массажа?

Вы сами определяете и подбираете для себя необходимый инструментарий. Но мнение специалистов по этому поводу, все же, следует принять во внимание.

Усманова

Екатерина Усманова – известный фитнес-блогер и руководитель собственной школы красоты. Популярная ведущая считает, что неважно, какую ложку вы применяете для массажа. Важно ваше желание достичь идеально стройного и подтянутого тела, а также упругой кожи и крепких мышц.

Как отмечает девушка, любая ложка будет полезной и поможет похудеть, если «использовать ее для массажа, а не для поедания котлет, оливье и картошки, особенно ночью». Поэтому не волнуйтесь, если в вашем доме нет серебряных или других «драгоценных» столовых приборов.

Главное – ваше упорство, настойчивость. Если вы научитесь правильно оперировать тем предметом, который у вас имеется, вы получите впечатляющие результаты от процедур. Более того, Усманова показывает мастер-классы по массажу от целлюлита обычной ложкой, а не каким-то специфическим прибором.

Другие

Какие выбрать ложки для антицеллюлитного массажа? Есть несколько вариантов:

  1. Серебряная. Такие изделия обладают антисептическими свойствами, они очень деликатно, но эффективно воздействуют на жировые отложения и целлюлит.
  2. Мельхиоровая. Эти ложки действуют очень бережно, а также усиливают кровообращение и лимфоток. Они также полезны для массажа благодаря материалу, из которого изготовлены.
  3. Китайские. Это изделия причудливой формы, которые выполнены в виде изогнутой кривой дуги. Но именно благодаря такой особенности они позволяют воздействовать на биологически активные точки на теле. Поэтому их можно смело применять для точечного антицеллюлитного массажа.
  4. Деревянные. Они подходят для процедуры так же хорошо, как и вышеописанные изделия. Чтобы применять их, достаточно смазать их поверхность кремом или маслом. Для контрастного массажа от целлюлита они не очень хорошо подходят.

На заметку. Китайские ложки найти не всегда легко, но, если вам выпадет такая возможность, не упустите ее. Эти предметы вам обязательно понадобятся для проведения косметических процедур.

Преимущества массажа с помощью ложки

Сеансы антицеллюлитного массажа ложкой имеют ряд преимуществ, в числе которых:

  • простота в самостоятельном выполнении;
  • возможность использования разных видов ложек, начиная с самой обычной, столовой;
  • эффективная подтяжка кожи;
  • разглаживание апельсиновой корки на теле;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • абсолютная безопасность и безвредность процедуры.

Чтобы освоить такую технику массажа, вам не нужно долго учиться и тренироваться. Соблюдайте порядок движений, массируйте тело только по массажным линиям – это основные требования к выполнению данной манипуляции.

Техника выполнения

Прежде чем переходить непосредственно к массажу, выполните несколько подготовительных процедур:

  • тщательно обработайте инструменты антисептиком;
  • кожу тела распарьте, можете провести предварительное скрабирование или абразивный пилинг;
  • после водных процедур тело вытрите насухо мягким полотенцем;
  • в течение нескольких минут слабо и аккуратно массируйте проблемные зоны кончиками пальцев – это поможет вам разогреть мышцы;
  • нанесите на кожу немного базового или ароматического масла;
  • ложку смажьте антицеллюлитным или любым другим кремом.

Теперь можете переходить непосредственно к манипуляции.

На заметку! Если вы будете проводить сеанс массажа контрастными ложками, тогда сами инструменты обрабатываться средствами для обеспечения скольжения необязательно. Более того, это нецелесообразно, поскольку косметика просто смоется водой. Вместо этого нанесите побольше увлажняющего средства на кожу в проблемных участках тела.

Основные движения, которые можно делать в ходе домашнего ложечного самомассажа:

  1. Круги. Их сначала нужно выполнять за часовой стрелкой, делая сильные надавливания, а затем – против нее, но уже с меньшим нажимом.
  2. Двойные прихлопывания. Такие движения делаются быстро, а их размах зависит от объема жировой ткани. Чем он больше, тем интенсивнее и жестче должна проходить проработка.
  3. Нажатия. Выполняются в медленном и размеренном темпе.
  4. Поглаживания. Плавно двигайтесь ложкой по массажным линиям. В начале процедуры выполните несколько нажатий, после чего сведите к минимуму интенсивность надавливаний и просто ласковыми поглаживаниями обработайте все проблемные зоны.

Важно знать! Антицеллюлитный массаж живота выполняется в направлении от центра к периферическим зонам. Наружная сторона бедра массируется сверху вниз, а внутренняя, напротив, снизу вверх.

Рекомендации

Массаж ложками – простая процедура, научиться выполнять которую несложно. Но и здесь есть свои нюансы, которые необходимо учитывать.

  1. Ложки всегда храните отдельно от других столовых приборов.
  2. Перед массажем не забудьте тщательно промыть инструменты. После окончания манипуляции потрите изделия влажными салфетками или снова хорошо вымойте.
  3. Масло или крем необходимо наносить на кожу в достаточных количествах. Не жалейте косметики, ведь нельзя допускать, чтобы эпидермис был сухим во время массажа.
  4. В течение всей манипуляции внимательно следите за своими ощущениями и регулируйте степень нажима. Никакого дискомфорта или боли массаж не вызывает. Если же у вас появились неприятные ощущения, сеанс нужно немедленно прекратить.
  5. Идеальным временем для проведения процедуры является утром. Но при отсутствии возможности выполнить массаж сразу пробуждения отложите его на вечер, и сделайте незадолго до отхода ко сну.

Важно! При использовании горячей техники ложечного самомассажа обязательно убедитесь в том, что приборы прогреты до комфортной температуры, и вы не получите ожогов от их контакта с кожей.

Как часто выполнять процедуру?

Частоту сеансов ложечного антицеллюлитного самомассажа вы определяете самостоятельно. Точно так же, как и продолжительность каждого сеанса у всех женщин будет разной ввиду их индивидуальных особенностей организма.

В среднем, вы можете делать такие процедуры через день. Уделите приятному занятию 10-15 минут, если вы используете холодную ложку, но продолжительность сеанса постепенно увеличивайте. При горячем ложечном массаже длительность манипуляции может сразу стартовать от 25 минут, как, впрочем, и при контрастной проработке проблемных зон.

При желании вы можете проводить сеансы даже ежедневно. Но в таком случае регулярно меняйте техники.

Например, в течение первого дня можете осуществлять интенсивную проработку пораженных целлюлитом мест, а следующее занятие проводить с использованием легкой, нежной техники. Это позволит вам быстрее достичь поставленной цели и при этом не навредить здоровью.

Результат и эффективность процедуры

Не стоит ждать молниеносных результатов от ложечного самомассажа от целлюлита. Только ваша настойчивость и целеустремленность может гарантировать положительный эффект, который проявится после 5-6 сеансов.

Так, регулярное выполнение манипуляции позволяет:

  • улучшить кровообращение в проблемных зонах;
  • стимулировать отток лимфы;
  • вывести лишнюю жидкость из тканей;
  • подтянуть кожу, устранить ее дряблость и повысить эластичность;
  • ускорить метаболические процессы;
  • расщепить целлюллюлитные отложения;
  • разгладить кожный рельеф за счет устранения «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж ложками положительно влияет на весь организм. После каждого сеанса улучшается настроение, устраняются последствия стресса, уходит чувство усталости. Кроме того, и для сна такие процедуры очень полезны, поскольку они релаксируют весь организм и успокаивают нервную систему.

Какие приемы и техники ложечного массажа используете вы? Насколько эффективна данная процедура, и что вы можете посоветовать для повышения результативности таких сеансов? Непременно поделитесь ценным опытом в комментариях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
massazh-tela.ru - Массаж тела
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector