Массаж и обертывание — порядок проведения процедур

Антицеллюлитная терапия – один из самых актуальных для девушек вопросов. Некрасивая апельсиновая корка и обвисающий живот могут испортить фигуру даже худой женщине. Если вы не знаете, что еще предпринять, чтобы избавиться от дефекта в домашних условиях, пришло время вам познакомиться с таким понятием как массаж-обертывание.

Массаж и обертывание: можно ли совмещать?

Антицеллюлитный массаж – это комплекс физиотерапевтических методик, направленных на расщепление подкожного жира. Они могут быть выполняться вручную или посредством использования специального массажного аппарата.

Но целлюлит – это не обычная жировая прослойка. Вы никогда не встретите ее у мужчины: от нее страдают только женщины вне зависимости от возраста.

Обертываниями называются косметологические процедуры, которые основываются на создании парникового эффекта. Сначала кожа обрабатывается специальной антицеллюлитной смесью, после чего поверх нее оборачивается пищевая пленка или специальный полиэтилен. Под действием «парникового» эффекта открываются поры – и все компоненты косметических смесей проникают вглубь кожных покровов.

Каждая из манипуляций по-своему полезна, и эффективность обеих из них доказана. Но для девушек волнительным является вопрос: можно ли совмещать оба вида мероприятий для похудения?

Хорошая новость: да, эти разновидности антицеллюлитной процедуры разрешено сочетать. Они прекрасно дополняют друг друга, имея совсем разные механизмы действия. Более того, и другие методики для похудения можно включить в план борьбы с целлюлитом.

Можно ли делать массаж после обертывания?

Последовательность манипуляций напрямую зависит от того, какой вид обертываний вы выбрали. Всего их есть 2:

  • горячие;
  • холодные.

Именно первая методика пользуется наибольшей популярностью, поскольку она считается самой приятной и эффективной. В салонах массажист чаще предпочитает сначала провести сеанс массажа, а затем уже переходить к обертываниям.

А вот дома вам предоставлена полная свобода действий! Как отмечают женщины, которые практиковали сочетанную процедуру массажа и обертывания, от порядка выполняемых манипуляций результат никак не меняется.

На заметку. Вовсе неважно, что вы решили провести в первую очередь – массаж или, наоборот, обертывание. Обе манипуляции разогревают кожу, открывают поры и стимулируют выведение из нее токсинов. А этот эффект от косметических манипуляций предрасполагает к расщеплению целлюлита и подтяжке кожных покровов тела.

Показания и противопоказания к совмещению процедур

Массаж совместно с обертываниями рекомендуется выполнять при наличии:

  • целлюлита;
  • дряблости кожи;
  • растяжек на теле;
  • повышенной сухости или, напротив, жирности эпидермиса;
  • застоя лимфы;
  • зашлакованности организма;
  • замедления метаболизма.

И массаж, и косметические обертывания, выполняемые дома или в специализированном салоне, полезны не только для кожи. Они благотворно воздействуют на организм в целом.

Полезно знать. Такие сеансы положительно сказываются на психоэмоциональном состоянии, повышают настроение, дарят заряд бодрости и прилив сил. Поэтому вы можете смело их проводить даже в том случае, если у вас нет проблем с лишним весом.

Тем не менее, есть у подобных манипуляций и противопоказания. Антицеллюлитный массаж с обертыванием не следует проводить в случае:

  • плохого самочувствия;
  • варикозного расширения вен;
  • беременности;
  • воспалительных дерматологических заболеваний;
  • онкопатологий;
  • трофических язв;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • обострения хронических гинекологических патологий;
  • сахарного диабета.

На время следует отказаться от процедур при наличии ран, порезов или ожогов в зоне обработки. Манипуляции можно возобновить после полного исчезновения кожного дефекта.

Особенности проведения антицеллюлитного массажа с обертыванием

Чтобы добиться ожидаемого результата от процедур, вам нужно сделать всего несколько простых шагов:

  • выполните подготовительный этап: он заключается в принятии душа и проведении скрабирования тела;
  • для массажа используйте масла или кремы – они обеспечат полноценное скольжение;
  • приобретите специальную косметику, которая понадобится вам для решения конкретных проблем – расщепления подкожного жира, питания, увлажнения эпидермиса, рассасывания стрий (растяжек);
  • во время массажа избегайте интенсивного воздействия на зоны, где присутствует сеть кровеносных и лимфатических сосудов;
  • перед обертыванием обязательно удалите с поверхности кожи остатки массажной косметики.

Обертывания лучше проводить вечером – тогда вы сможете просто спокойно полежать, или отвести это время на здоровый и полноценный сон. Но если у вас нет такой возможности, выполните манипуляцию утром. Только в таком случае учтите, что после обертываний нельзя выходить на улицу минимум 1 час.

Методика антицеллюлитного массажа с обертыванием

Итак, если вы решили сочетать данные процедуры, вы должны учитывать любую, даже самую незначительную деталь. В первую очередь выберите для манипуляций подходящий день, чтобы вам никуда не пришлось спешить.

С массажем у вас проблем не возникнет. Вы можете использовать практически любую методику, которая вам больше понравится. Если у вас большие жировые отложения на теле, полезно делать лимфодренажные манипуляции. Также можете выполнять медовый массаж – он прекрасно разогревает тело и интенсифицирует кровообращение.

Этапы массажа и обертывания – рассказывает эксперт:
Дарья Поддубная
Дарья Поддубная
технолог-эксперт компании Aravia, которая занимается выпуском косметики для профессионального ухода за телом.
1 этап – очищение и подготовка кожи.
2 этап – глубокое очищение.
3 этап – интенсивный уход.
4 этап – массаж.
5 этап – обертывание.
6 этап – завершающий уход, защита.
Канал на Ютуб: Aravia Professional: Organic. Эфир от 7 октября 2015 года.

Важно! Все движения делайте только по ходу массажных линий. Для каждой части тела их расположение меняется, поэтому обязательно изучите досконально места их локализации.

Массаж проводите не меньше 15-20 минут. Если у вас есть вакуумный домашний массажер, или вибромассажер – отлично! После таких манипуляций обертывание будет не менее эффективным.

Теперь, собственно, о том, что и как делать после массажного сеанса. Вы должны заранее позаботиться о приготовлении состава, который будет нанесен на тело для обертывания. После массажа слегка протрите кожу полотенцем, особенно если на ее поверхности присутствуют капли пота. Далее сделайте такие простые манипуляции:

  • нанесите на кожу состав для обертывания;
  • поверх смеси поместите пищевую пленку и плотно оберните ею обработанные участки тела;
  • наденьте теплый махровый халат и лягте под одеяло. Старайтесь лишний раз не вставать, важно создать полноценный парниковый эффект.

Продолжительность процедуры обертывания составляет от 40 минут до полутора часа. Частота проведения комплекса косметических мероприятий – 2-3 раза в неделю. Один курс состоит из 10-15 манипуляций, после чего нужно сделать перерыв.

Плюсы
безопасность
простота выполнения
широкий выбор массажных методик
большое разнообразие составов для обертываний
эффективная борьба с целлюлитом, растяжками и другими дефектами
продолжительный результат
минимальный список противопоказаний
отсутствие побочных действий
Минусы
эффект будет заметен только после нескольких недель
массаж необходимо проводить с доскональным изучением расположения массажных линий
манипуляции запрещены при беременности
без правильного питания и умеренной физической активности результат будет непродолжительным

Составы для обертывания

После массажа полезно делать обертывания, используя составы из:

  1. Водорослей. Преимущество нужно отдать морским растениям, поскольку они обогащены наибольшим количеством ценных веществ. Ламинария – самая популярная водоросль среди остальных. Из пресных представителей водной флоры предпочтение отдается спирулине.
  2. Эфирных и базовых масел. Использовать можно практически любую разновидность продукции – отдельно или в сочетании с другими маслами.
  3. Косметической глины. Голубая, зеленая, черная, розовая, белая – эти виды продукции лучше всего подходят для удаления токсинов из кожи, борьбы с угревыми высыпаниями и черными точками. Кроме того, они доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожных покровов.
  4. Кофе. Для начала молотые зерна необходимо заварить в гейзере, после чего смешать с эфирным маслом и/или гелем для душа и смазать кожу. Далее обертывания проводить по известной вам схеме. Кофе прекрасно тонизирует и подтягивает кожу, а также насыщает ее полезными веществами.

Дополнительная информация. Какао, соль, сахар и даже шоколад, а еще мед и измельченные в блендере фрукты и овощи – все эти ингредиенты можно применять для приготовления косметических смесей. Такие натуральные обертывания в домашних условиях будут не менее полезными, чем те, которые проводятся после массажа в профессиональном салоне красоты.

После каких видов массажных процедур можно проводить обертывание?

Обертывания прекрасно сочетаются со следующими техниками массажа:

  • медовым;
  • баночным;
  • домашним вакуумным, выполняемым с помощью ручного массажера;
  • щеточным;
  • антицеллюлитным с лимфодренажным эффектом.

На заметку! Главное условие и залог успеха – это регулярность. Не опускайте руки, и не прекращайте выполнять процедуры, если первая и вторая неделя ваших усилий не принесли никаких результатов.

Ожидание молниеносного эффекта – распространенная ошибка среди женщин, которые желают похудеть. Но, так не бывает: если вы хотите получить результат, который вас действительно поразит, вам придется запастись терпением!

Как вы считаете, действительно ли комбинация массажа и обертываний позволяет похудеть и убрать целлюлит? Возможно, у вас уже был подобный опыт – тогда делитесь своим мнением в комментариях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
massazh-tela.ru - Массаж тела
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector