Массаж после перелома лодыжки в домашних условиях

Перелом лодыжки считается достаточно сложной травмой, которая требует закрытой репозиции и иммобилизации конечности. Иногда возникает потребность в хирургической операции. На восстановительном этапе применяется массаж после перелома лодыжки. Он помогает ускорить процесс реабилитации. Обзор о аппарате назарова для лица

Что такое перелом лодыжки

Лодыжка — важная часть ноги, стабилизирующая голеностоп. Она представляет собой дистальный отдел малой и большой берцовых костей. Переломы этого сустава составляют 15 % всех переломов костей. Чаще всего травмы являются сложными. При этом нередко страдают связки и наблюдаются подвывихи стопы. Огулов александр тимофеевич массаж живота видео.

Роль массажа в восстановлении пациента

Массаж ноги после перелома играет важную роль в процессе восстановления. При отсутствии противопоказаний его начинают использовать с первых дней иммобилизации. При этом делать массаж голеностопа после перелома нельзя. Массажист воздействует на прилегающие ткани. Благодаря правильному проведению манипуляции удается добиться таких результатов:

• уменьшить отек;
• устранить боль;
• активизировать кровоток;
• подготовить мышцы в предстоящим физическим нагрузкам;
• улучшить процесс минерализации костных структур;
• повысить эластичность связок;
• усилить регенерацию соединительных тканей.

Плюсы и возможные минусы процедуры

Преимущества и недостатки такого воздействия приведены в таблице.

Возможные противопоказания

Массаж лодыжки нельзя делать в таких случаях:

• варикоз;
• патологии крови и новообразования;
• тромбофлебит;
• открытый перелом, который осложнен инфекцией.

Когда делают массаж

Начинать выполнение массажа при переломе лодыжки можно уже с первых дней иммобилизации. При этом важно придерживаться основных рекомендаций специалистов. Массаж молотком.

Массаж под гипсом

Для выполнения массажа голеностопного сустава под гипсом оставляют небольшие зазоры во время его наложения. Также отверстия могут быть сделаны внутри.

Как правило, такое массажное воздействие подразумевает давление палочками на зоны мягких тканей. За счет этого удается существенно улучшить кровообращение и ток лимфы. Иногда во время массажа аккуратно стучат небольшим молотком по гипсу. Все что вам нужно зать о ломи ломи.

Массажные техники на ранних стадиях выздоровления

Начинать выполнение массажа ноги после перелома голеностопа требуется с учетом готовности пациента. При отсутствии противопоказаний процедуру стоит выполнять еще до снятия гипса. При этом существует несколько этапов восстановительного массажа, каждый из которых обладает определенными особенностями:

1. Первый — его главной задачей считается устранение отечности и восстановление кровотока. Для этого используют растирания. На этом этапе можно применять кедровое масло, стимулирующее кровообращение.
2. Второй — способствует восстановлению функций ноги. При этом, кроме массажа, применяется нагрузка на конечность, которая постепенно нарастает.
3. Третий — включает все этапы с учетом повышения нагрузки на конечность, которая восстанавливается. Также врачи советуют употреблять больше продуктов с содержанием кальция.

Массаж для возвращения тонуса

По мере восстановления конечностей задачей выполнения массажных процедуры становится активизация кровотока и поступления полезных элементов в голеностоп. Все движения направлены на усиление кровообращения в зоне перелома и поступление полезных элементов к пораженной области для стимуляции ее регенерации. При этом мышцы получают много питательных веществ для укрепления.

Важно! На этом этапе осуществляется достаточно активное воздействие. Потому повреждения этой зоны нужно избегать.

При появлении неприятных ощущений нужно выполнять более легкие поглаживания. Чтобы устранить напряжение, можно использовать ванну из трав. В остальных случаях используют обычные зигзагообразные движения. Их выполняют вокруг рабочих мышц. При этом нужно применять разогревающие движения, чередуя их с восстанавливающими поглаживаниями.

Поддерживающий массаж после снятия гипса

Процедуры должны продолжаться даже после снятия гипсовой повязки. При этом можно обратиться к профессионалу или делать самостоятельный массаж. При выполнении самомассажа в домашних условиях мастер должен показать, как это делать правильно.

На этапе поддержания конечности нужно выполнять охватывающие движения вокруг лодыжки. Однако это разрешается делать лишь после ее полного восстановления. На устранение отечности потребуется 2 недели. С этого момента можно приступать к более активным похлопываниям и поглаживаниям.

В заключение можно выполнять удары двумя руками. Они должны быть направлены от периферийных зон. Обе ладони должны выполнять активные разминания кожи. Для этого стоит использовать разогревающие техники.

Массаж после операции

Некоторые переломы нуждаются в проведении оперативного вмешательства. Чаще всего такая ситуация наблюдается в следующих случаях:

• Открытые переломы — в таком случае требуется первичная обработка раны. Нередко возникает потребность в репозиции костей открытым способом. Довольно часто хирурги устанавливают специальные пластины.
• Локализация сухожилий между костными отломками.
• Трехлодыжечный перелом. При этом отломок задней части большеберцовой кости занимает больше трети суставной площадки.
• Смещение отломка больше чем на 3 мм.

Обратите внимание! После операции массаж начинают уже спустя несколько суток. При этом важно применять максимально щадящее воздействие.

Как определить, что массаж проведен правильно

Болевой синдром после процедур может нарастать. Однако такая реакция не всегда связана с неправильными действиями массажиста. Иногда причиной становится высокая чувствительность человека.

Важно следить, чтобы в ходе воздействия не появлялись покраснения, болевой синдром и дискомфорт. Добиться неплохого результата помогут массажные приборы, которые обладают легким вибрирующим эффектом.

Положительный эффект

Основной целью массажа считается стимуляция восстановления пораженных тканей. С помощью процедуры удается усилить кровообращение и приток лимфы к коже и костям. Также проведение массажа взрослом или ребенку поможет:

• устранить острую боль в щиколотках и пятках;
• расслабить мышцы;
• подготовить конечности к нагрузкам;
• расслабить ноги;
• устранить отек;
• вернуть структуры в свое положение в случае смещения.

Важно! Массаж оказывает воздействие и на нервные окончания. Это, в свою очередь, положительно отражается на работе мышц.

Фото до и после процедуры

После проведения процедуры активность конечности восстанавливается. Массаж помогает добиться ускорения процесса регенерации.

До	После

Как достичь максимального эффекта

Чтобы сделать массаж более эффективным, его нужно комбинировать с методами физиотерапии и лечебной гимнастикой. Без помощи врача и наложения гипса ситуация может существенно усугубиться.

Массаж после перелома лодыжки помогает существенно ускорить процесс регенерации. При этом важно четко придерживаться техники проведения процедуры.