Массаж скалкой — для шеи, живота или против целлюлита

В качестве альтернативы салонным процедурам многие пациенты выбирают массаж скалкой. Процедуры помогают бороться с целлюлитом, спазмами мышц и лишним весом, перед началом необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

История возникновения массажа скалкой

Массажная техника при помощи скалки появилась во времена, когда процедуры проводились любыми доступными предметами. Подобные сеансы ничем не хуже методов с использованием современных приспособлений, отдельные альтернативные специалисты способны при их помощи проводить вправление костей.

Важно! Прокатка скалкой нездоровых участков также будет называться массажем.

Виды массажа при помощи скалки

При использовании домашнего агрегата проводится лечение:

• Спины — с перекатом орудия по всей длине, параллельным влиянием на позвоночник. Специальная скалка с насечками продается в магазинах или изготавливается самостоятельно. Ее применяют для области спины или шеи.
• Ног и позвоночника — агрегат катается ступнями, в процессе терапии решаются проблемы с суставами и варикозным расширением вен. Процедура может использоваться в качестве профилактики развития шишек на больших пальцах ног.
• Рук — длительная работа за компьютером или монотонные действия вызывают боли в верхних конечностях. Для снятия напряжения оборудование прокатывают между ладонями.
• Ожирения — терапия позволяет уменьшить объем жировых отложений, простимулировать мышечные ткани, укрепить капилляры. Регулярные занятия улучшают настроение, придают бодрости.

Важно! Массаж помогает бороться с дисфункцией почек при помощи надавливания в проблемных зонах. Подобная практика должна выполняться специалистами, в домашних условиях самостоятельно осуществить ее сложно.

Преимущества и эффективность процедуры, недостатки

Способы применения массажа скалкой

При лечебных процедурах выполняется:

• массаж живота скалкой;
• антицеллюлитные манипуляции;
• обработка области плеч и шеи;
• обкатка всего тела для решения проблемы ожирения и пр.

Массаж может проходить в сауне или бане, дома, в медучреждении.

Что нужно для процедуры массажа скалкой

Перед началом сеансов необходимо приобрести новый агрегат. Вторичные приспособления зависят от вида выбранного массажа и включают:

• эфиры, антицеллюлитные масла, мед или сливки;
• горячую воду;
• специальный смягчающий скраб.

Важно! Дополнительные компоненты помогают улучшить состояние кожи, придать ей упругость и здоровый блеск. Они предотвращают случайные повреждения дермы при контакте с деревянной поверхностью.

Правила антицеллюлитного массажа скалкой

При правильном выполнении рекомендаций операции пройдут с максимальной пользой:

• понадобится скалка массажная антицеллюлитная;
• перед началом идет подготовка проблемной зоны при помощи распаривания кожи в бане или ручного самомассажа;
• проблемные участки смазываются одним из вспомогательных средств;
• первое время в области обработки могут появляться небольшие гематомы, но после нескольких процедур проблема самопроизвольно исчезнет;
• разглаживание участка с целлюлитом массажером должно проходить при помощи медленных движений.

Важно! Каждая манипуляция завершается посещением душа с температурой, чуть больше комнатной.

Техника выполнения массажа скалкой от целлюлита

Механизм процедуры несложный. При массаже скалкой от целлюлита происходит усиление местного кровообращения, налаживания отток лимфы, прогреваются и разминаются мышцы. Способ эффективный с явными результатами.

Первый этап — разогрев

Прогреванию подвергается проблемный участок. В процессе медленных движений агрегатом сверху вниз (4 минуты) появляется небольшое покраснение дермы. Продление времени терапии нежелательно из-за риска повреждения капилляров и травм.

Второй этап — разгон отложений

Продолжается массирование бедренных и ягодичных областей, к предыдущим движениям добавляются переходы в обратном направлении. Процесс провоцирует активную циркуляцию крови в капиллярах и венах, вызывает выравнивание кожного рельефа, исчезновение неровностей дермы.

Третий этап — вывод шлаков и токсинов

Завершающая стадия используется для устранения застойных явлений, эвакуации токсических веществ, скопившихся в подкожно-жировой клетчатке. Движения на этапе повторяют первые шаги, начинаются от колен и завершаются в районе ягодиц и промежности.

При выполнении усиливается нажим, а прокатка замедляется. На внешней стороне бедер и в зоне яичников совершаются круговые движения.

Противопоказания массажа скалкой от целлюлита

Несмотря на результативность манипуляций, они запрещены:

• при ранах, ссадинах, раздражении, ожогах и родинках в месте предполагаемой обработки;
• высокой чувствительности кожного покрова, склонности к формированию гематом;
• варикозном расширении вен;
• повышенном уровне АД.

Важно! Лечебные манипуляции противопоказаны беременным женщинам.

Результаты массажа скалкой от целлюлита

При точном выполнении правил и обработке поверхностей в течение 30 минут, кожа становится более ровной, исчезают бугристости и неровности. Пациенты отмечают улучшение внешнего вида проблемных зон, снижение отечности тканей, похудение и уход симптоматики целлюлита.

Фото до и после проведения

Фоторафии показывают, какого эффекта можно добиться.

До	После

Особенности массажа скалкой с использованием меда

Продолжительность процесса связана с прорабатываемыми областями. Массаж медом и скалкой продолжается:

• для рук — 15 мин.;
• для живота — 20 мин.;
• для ягодиц, бедер — полчаса.

Сохранение результатов требует проведения курса в 10 сеансов, выполняющихся каждые 24-48 ч.

Терапевтические манипуляции проходят по алгоритму:

1. Пациент не должен испытывать дискомфорта, в помещении должна быть приятная температура и постоянный приток свежего воздуха. Антицеллюлитная техника направлена на мышцы и жировую ткань, поэтому возможно появление неприятных ощущений.
2. Кожу предварительно очищают влажным полотенцем, мед растапливают до жидкого состояния.
3. Медово-масляная смесь наносится тонким равномерным слоем, затем массажист переходит к разогреву проблемных участков.
4. Улучшение кровообращения вызывается резкими прижиманиями скалки и ее удалением, с проработкой всей области.
5. Завершается процесс легкой прокаткой агрегата и смыванием меда. На тело наносится увлажняющий крем, после окончания сеанса пациент должен лежать не меньше 5 мин.

Важно! Запрещается употреблять пищу за 2 часа до и после массажа.

Как убрать зажим в шее и плечах с помощью скалки

Массаж шеи скалкой как правильно делать:

• занести агрегат за голову;
• плавными движения катать по шейному отделу;
• периодически запрокидывать голову с легким зажимом устройства и продолжающейся прокаткой;
• смещать скалку с размещением на шее и плечах одновременно, затем повторить эти движения со второй стороны.

Как правильно проводится массаж шеи скалкой, можно узнать у профессионального массажиста.