В качестве альтернативы салонным процедурам многие пациенты выбирают массаж скалкой. Процедуры помогают бороться с целлюлитом, спазмами мышц и лишним весом, перед началом необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Узнать о массаже живота по огулову.
- История возникновения массажа скалкой
- Виды массажа при помощи скалки
- Преимущества и эффективность процедуры, недостатки
- Способы применения массажа скалкой
- Что нужно для процедуры массажа скалкой
- Правила антицеллюлитного массажа скалкой
- Техника выполнения массажа скалкой от целлюлита
- Первый этап — разогрев
- Второй этап — разгон отложений
- Третий этап — вывод шлаков и токсинов
- Противопоказания массажа скалкой от целлюлита
- Результаты массажа скалкой от целлюлита
- Фото до и после проведения
- Особенности массажа скалкой с использованием меда
- Как убрать зажим в шее и плечах с помощью скалки
История возникновения массажа скалкой
Массажная техника при помощи скалки появилась во времена, когда процедуры проводились любыми доступными предметами. Подобные сеансы ничем не хуже методов с использованием современных приспособлений, отдельные альтернативные специалисты способны при их помощи проводить вправление костей. Читайте о сухожильном шлеме.
Важно! Прокатка скалкой нездоровых участков также будет называться массажем.
Виды массажа при помощи скалки
При использовании домашнего агрегата проводится лечение:
- Спины — с перекатом орудия по всей длине, параллельным влиянием на позвоночник. Специальная скалка с насечками продается в магазинах или изготавливается самостоятельно. Ее применяют для области спины или шеи.
- Ног и позвоночника — агрегат катается ступнями, в процессе терапии решаются проблемы с суставами и варикозным расширением вен. Процедура может использоваться в качестве профилактики развития шишек на больших пальцах ног.
- Рук — длительная работа за компьютером или монотонные действия вызывают боли в верхних конечностях. Для снятия напряжения оборудование прокатывают между ладонями.
- Ожирения — терапия позволяет уменьшить объем жировых отложений, простимулировать мышечные ткани, укрепить капилляры. Регулярные занятия улучшают настроение, придают бодрости.
Важно! Массаж помогает бороться с дисфункцией почек при помощи надавливания в проблемных зонах. Подобная практика должна выполняться специалистами, в домашних условиях самостоятельно осуществить ее сложно.
Преимущества и эффективность процедуры, недостатки
Способы применения массажа скалкой
При лечебных процедурах выполняется:
- массаж живота скалкой;
- антицеллюлитные манипуляции;
- обработка области плеч и шеи;
- обкатка всего тела для решения проблемы ожирения и пр.
Массаж может проходить в сауне или бане, дома, в медучреждении.
Что нужно для процедуры массажа скалкой
Перед началом сеансов необходимо приобрести новый агрегат. Вторичные приспособления зависят от вида выбранного массажа и включают:
- эфиры, антицеллюлитные масла, мед или сливки;
- горячую воду;
- специальный смягчающий скраб.
Важно! Дополнительные компоненты помогают улучшить состояние кожи, придать ей упругость и здоровый блеск. Они предотвращают случайные повреждения дермы при контакте с деревянной поверхностью.
Правила антицеллюлитного массажа скалкой
При правильном выполнении рекомендаций операции пройдут с максимальной пользой:
- понадобится скалка массажная антицеллюлитная;
- перед началом идет подготовка проблемной зоны при помощи распаривания кожи в бане или ручного самомассажа;
- проблемные участки смазываются одним из вспомогательных средств;
- первое время в области обработки могут появляться небольшие гематомы, но после нескольких процедур проблема самопроизвольно исчезнет;
- разглаживание участка с целлюлитом массажером должно проходить при помощи медленных движений.
Важно! Каждая манипуляция завершается посещением душа с температурой, чуть больше комнатной.
Техника выполнения массажа скалкой от целлюлита
Механизм процедуры несложный. При массаже скалкой от целлюлита происходит усиление местного кровообращения, налаживания отток лимфы, прогреваются и разминаются мышцы. Способ эффективный с явными результатами.
Первый этап — разогрев
Прогреванию подвергается проблемный участок. В процессе медленных движений агрегатом сверху вниз (4 минуты) появляется небольшое покраснение дермы. Продление времени терапии нежелательно из-за риска повреждения капилляров и травм.
Второй этап — разгон отложений
Продолжается массирование бедренных и ягодичных областей, к предыдущим движениям добавляются переходы в обратном направлении. Процесс провоцирует активную циркуляцию крови в капиллярах и венах, вызывает выравнивание кожного рельефа, исчезновение неровностей дермы.
Третий этап — вывод шлаков и токсинов
Завершающая стадия используется для устранения застойных явлений, эвакуации токсических веществ, скопившихся в подкожно-жировой клетчатке. Движения на этапе повторяют первые шаги, начинаются от колен и завершаются в районе ягодиц и промежности.
При выполнении усиливается нажим, а прокатка замедляется. На внешней стороне бедер и в зоне яичников совершаются круговые движения.
Противопоказания массажа скалкой от целлюлита
Несмотря на результативность манипуляций, они запрещены:
- при ранах, ссадинах, раздражении, ожогах и родинках в месте предполагаемой обработки;
- высокой чувствительности кожного покрова, склонности к формированию гематом;
- варикозном расширении вен;
- повышенном уровне АД.
Важно! Лечебные манипуляции противопоказаны беременным женщинам.
Результаты массажа скалкой от целлюлита
При точном выполнении правил и обработке поверхностей в течение 30 минут, кожа становится более ровной, исчезают бугристости и неровности. Пациенты отмечают улучшение внешнего вида проблемных зон, снижение отечности тканей, похудение и уход симптоматики целлюлита.
Фото до и после проведения
Фоторафии показывают, какого эффекта можно добиться.
| До | После |
|---|---|
 |  |
Особенности массажа скалкой с использованием меда
Продолжительность процесса связана с прорабатываемыми областями. Массаж медом и скалкой продолжается:
- для рук — 15 мин.;
- для живота — 20 мин.;
- для ягодиц, бедер — полчаса.
Сохранение результатов требует проведения курса в 10 сеансов, выполняющихся каждые 24-48 ч.
Терапевтические манипуляции проходят по алгоритму:
- Пациент не должен испытывать дискомфорта, в помещении должна быть приятная температура и постоянный приток свежего воздуха. Антицеллюлитная техника направлена на мышцы и жировую ткань, поэтому возможно появление неприятных ощущений.
- Кожу предварительно очищают влажным полотенцем, мед растапливают до жидкого состояния.
- Медово-масляная смесь наносится тонким равномерным слоем, затем массажист переходит к разогреву проблемных участков.
- Улучшение кровообращения вызывается резкими прижиманиями скалки и ее удалением, с проработкой всей области.
- Завершается процесс легкой прокаткой агрегата и смыванием меда. На тело наносится увлажняющий крем, после окончания сеанса пациент должен лежать не меньше 5 мин.
Важно! Запрещается употреблять пищу за 2 часа до и после массажа.
Как убрать зажим в шее и плечах с помощью скалки
Массаж шеи скалкой как правильно делать:
- занести агрегат за голову;
- плавными движения катать по шейному отделу;
- периодически запрокидывать голову с легким зажимом устройства и продолжающейся прокаткой;
- смещать скалку с размещением на шее и плечах одновременно, затем повторить эти движения со второй стороны.
Как правильно проводится массаж шеи скалкой, можно узнать у профессионального массажиста.
