Массаж сухой щеткой при беременности — 1, 2 и 3 триместры

Сухой массаж считается действенной процедурой, которая помогает избавиться от целлюлита и сделать кожу более красивой и подтянутой. При этом манипуляция считается весьма травматичной. Потому применять ее требуется с большой осторожностью. Особенно аккуратно необходимо делать массаж сухой щеткой при беременности. Массаж живота по огулову видео.

Можно ли при беременности делать антицеллюлитный массаж

Многих людей интересует, можно ли делать массажи и как делать массаж сухой щеткой при беременности. Эта процедура имеет много преимуществ. При регулярном выполнении манипуляций удается получить следующие результаты:

• Улучшить кровообращение. Это приносит пользу беременной женщине и ребенку. Полноценная работа кровеносной системы требуется для нормального функционирования внутренних органов.
• Уменьшить отечность. Во время сеанса удается оказывать воздействие на избыточную жидкость, которая накапливается в организме. К тому же массаж способствует улучшению функций мочевыделительных органов.
• Укрепить позвоночник. В период вынашивания ребенка опорно-двигательная система подвергается серьезным нагрузкам. Потому беременным женщинам важно уделять внимание расслаблению спины и восстановлению мышечного тонуса.

Антицеллюлитный массаж разрешается делать беременным женщинам при отсутствии противопоказаний. Процедура помогает справиться с ощущением стресса и нормализовать психоэмоциональное состояние. Перед обращением к массажисту обязательно стоит посоветоваться с врачом.

Массажные процедуры считаются приятными и полезными в период беременности. К тому же они могут стать отличной альтернативой физическим нагрузкам и существенно улучшить состояние кожи. Благодаря регулярным сеансам массажа удается повысить упругость эпителия и справиться с целлюлитом, который часто возникает в период беременности.

Обратите внимание! Чтобы повысить эффективность массажа, нужно правильно питаться, исключив сладости, выпечку, жирные и жареные продукты. Также обязательно стоит придерживаться питьевого режима.

Проведение антицеллюлитных процедур при беременности допустимо лишь при соблюдении основных правил и рекомендаций:

• Делать массаж разрешается спустя 1-1,5 часа после еды. Проводить процедуру натощак или сразу после приема пищи запрещено. Это может негативно отразиться на функционировании органов пищеварения.
• Чтобы добиться расслабляющего эффекта, важно правильно настроиться на процедуру. При этом необходимо избавиться от лишних мыслей. Лишь в этом случае манипуляция станет максимально полезной.
• Принять удобное положение. В период вынашивания ребенка запрещено ложиться на живот. Потому оптимальным вариантом считается расположение на спине или на боку. Во время сеанса положение следует периодически менять.
• После завершения процедуры необходимо немного полежать. Желательно выделить на отдых как минимум четверть часа. Это поможет насладиться расслабленным состоянием.
• Пользоваться только теми эфирными маслами, которые не провоцируют аллергии. Перед началом сеанса обязательно нужно сделать тест на чувствительность. Для этого состав нужно наносить на небольшой участок кожи.
• Процедуру нужно проводить аккуратно. Во время сеанса не должны появляться болевые ощущения. Любые резкие движения в ходе процедуры запрещены.
• Продолжительность манипуляции не должна быть больше 40 минут. При превышении этого показателя у беременной женщины может возникнуть серьезный дискомфорт.
• Голову, шею и плечи допустимо массировать в сидячем положении. При этом девушка должна сидеть в мягком и удобном кресле. Благодаря этому спина не будет затекать.
• Все движения должны быть мягкими и плавными. Они полностью безвредны и не приносят вреда беременной женщине.

Важно! Если во время сеанса девушка лежит на боку, под живот непременно требуется поместить мягкий валик.

1 триместр

Делать массаж на ранних сроках беременности строго запрещено. В первом триместре формируются жизненно важные органы ребенка. Потому с любыми агрессивными процедурами следует повременить.

До 12 недель следует особенно трепетно относиться к собственному здоровью. На этом этапе необходимо больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.

В первом триместре у беременных женщин нередко наблюдается токсикоз, который считается дополнительным противопоказанием к проведению процедуры.

Чтобы немного размять тело и размягчить кожу, допустимо выполнять аккуратный самомассаж. Однако пользоваться щеткой при этом не следует. Осторожные поглаживания помогут расслабиться и получить приятные эмоции.

2 триместр

Во 2 триместре редко наблюдаются противопоказания к проведению массажа. Однако в любом случае необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Специалист также поможет подобрать оптимальную разновидность процедуры и периодичность сеансов. Некоторые устройства и приемы в период беременности запрещены.

• Во время вынашивания ребенка нельзя применять постукивающие движения, ударные воздействия, вибрационные приемы.
• Также запрещено пользоваться электрическими массажерами.
• Под запретом находятся и все разновидности аппаратного массажа.

Врачи выступают против воздействия на пятки, крестцовую зону, копчик. Также нельзя массировать ахилловы сухожилия. Эти зоны отличаются высокой чувствительностью к нажатиям. Потому делать массаж требуется предельно аккуратно.

3 триместр

На поздних сроках беременности делать массаж требуется очень аккуратно. Женщина должна лежать на боку. Чтобы обеспечить поддержку живота, под него следует поместить подушку. Массажист должен выполнять все движения предельно аккуратно. Они не должны быть резкими или суетливыми.

Особенное внимание во время процедуры требуется уделять напряженным зонам. При этом запрещено давить на вены ног. Все движения должны быть скользящими.

Обратите внимание! После завершения сеанса рекомендуется принять теплый душ. Эта процедура обладает расслабляющим эффектом.

Противопоказания к процедуре на разных сроках беременности

Делать массаж разрешается далеко не всегда. К ключевым ограничениям к проведению этой процедуры во время беременности относят следующее:

• тонус матки и другие нарушения, которые повышают риск выкидыша;
• выраженный болевой синдром в спине, включая хронические патологии;
• варикоз;
• серьезный токсикоз;
• заболевания кожи;
• инфекции;
• повышение давления;
• симптомы ОРВИ — кашель, боли в горле, повышение температуры, общая слабость.

Разрешено ли использование массажной щетки при беременности

Применять щетку для массажа при беременности нужно очень осторожно. При этом допустимо оказывать воздействие далеко не на все участки. Специалисты разрешают делать массаж шеи, плеч, спины, рук и ног.

При проведении процедуры требуется придерживаться следующих правил:

• начинать сеанс спустя 1-1,5 часа после еды;
• пользоваться гипоаллергенной косметикой;
• выбрать для беременной комфортное положение тела;
• не проводить процедуру слишком долго.

Как размягчить щетку для проведения массажа

Чтобы проведение массажа было успешным, необходимо правильно выбрать инструмент. При этом стоит учитывать материал. Беременным женщинам больше подходят натуральные приспособления. Однако при этом важно учитывать, что они не должны вызывать аллергии.

Чтобы сделать проведение процедуры более эффективным и безболезненным, необходимо размягчить инструмент. Для этого достаточно замочить щетку в теплой воде и держать там четверть часа.

Когда рекомендуется начать антицеллюлитный массаж после родов

Проведение процедуры после родов имеет много преимуществ:

• Обеспечивает прекрасные результаты на начальном этапе появления апельсиновой корочки.
• Подразумевает местное воздействие, а потому оказывает выборочный эффект и не влияет на другие участки тела.
• При систематическом проведении процедуры помогает уменьшить объемы.
• Способен заменить физические нагрузки и увеличить тонус мышц.
• Подходит для домашнего выполнения. Потому маме не придется надолго расставаться с ребенком.

К тому же антицеллюлитный массаж считается очень приятной процедурой. Он помогает молодой маме расслабиться и отдохнуть. Процедура может стать отличной профилактикой послеродовой депрессии или повышенной утомляемости.

При этом не стоит спешить начинать делать массаж. В течение 5-6 недель после родов достаточно скорректировать питание и больше гулять. Лишь после этого можно приступать к массажам. Во время процедуры нельзя затрагивать живот. Некоторые специалисты и вовсе советуют на 2 месяца отказаться от массажа.

Важно! Если проводилась операция кесарева сечения, отложить процедуру придется до полного восстановления организма. У некоторых девушек оно занимает полгода.

Начинать антицеллюлитные воздействия рекомендуется с области нижних конечностей, бедер и ног. При этом живот в течение 6-8 недель трогать не рекомендуется. По истечении указанного времени и при отсутствии шрамов можно начинать легкий массаж жировой прослойки. При этом давить на органы брюшной полости нельзя.

После родов нужно учитывать, что кормление грудью оказывает серьезное влияние на баланс гормонов. Потому ни один врач не сможет спрогнозировать реакцию организма молодой мамы на массаж. Иногда процедура вообще не приносит результатов.

Вредные свойства антицеллюлитной процедуры определяются ее интенсивностью. При четком соблюдении правил выполнения массажа он не должен провоцировать побочных эффектов. При этом использование специальных антицеллюлитных средств может спровоцировать аллергию у матери или ребенка на грудном вскармливании. Потому от них лучше отказаться.

Профилактика целлюлита у беременных

Чтобы предотвратить появление целлюлита во время беременности, стоит придерживаться таких правил:

• Минимизировать количество жирной и жареной пищи в рационе. Не стоит есть много кондитерских изделий, фастфуда, колбас. Основой рациона должны быть нежирные виды мяса, рыбы или птицы.
• Употреблять много овощей и фруктов. Это способствует выведению токсических веществ из организма. В составе таких продуктов присутствует много витаминов, антиоксидантов и минералов. Это способствует улучшению состояния кожи.
• Контролировать массу тела. При этом необходимо соблюдать рекомендации врача.
• Заниматься йогой или другими разрешенными в период беременности видами физической активности.

Важно! Обязательно нужно соблюдать водный режим. Вода участвует в метаболических процессах и улучшает внешний вид кожи.

Массаж сухой щеткой вполне можно выполнять при беременности. Однако при этом важно придерживаться рекомендаций врача и контролировать свое самочувствие.