Массаж по Уманской – это разновидность физиотерапевтического воздействия на организм, которое оказывает лечебное, оздоровительное и общеукрепляющее воздействие. Выполняют процедуру пациентам в разном возрасте, в том числе и малышам. Обучиться схеме проведения манипуляции может каждый желающий, и мы подробно расскажем, как сделать это правильно и безопасно. Свечи массажные и масла видео.
Точечный массаж для поднятия иммунитета по методике Уманской
Создателем точечного массажа является профессор Алла Алексеевна Уманская. Суть методики – акупрессура, то есть, механическое воздействие на конкретную биологически активную точку, или сразу на несколько таковых. Эксперты поясняют: эти зоны сравнимы с кнопками на пульте, только управляют они не техникой, а человеческим организмом.
Суть пальцевого массажа заключается в раздражении кожных рецепторов, сухожилий и мышц, а также пальцев рук. Во время процедуры импульсы проходят через головной и спинной мозг. И уже каждая из этих зон подает сигнал к внутренним органам и системам, заставляя их работать. Массажер мурашка.
Польза такого воздействия заключается в повышении общего иммунитета. Вместе с этим улучшается функционирование слизистых оболочек:
- трахеи;
- гортани;
- бронхов;
- носоглотки;
- органов пищеварительной системы;
- эндокринных отделов;
- и многих других органов.
Полезно знать! При регулярном выполнении массажа организм постепенно начинает исцеляться изнутри. Он вырабатывает собственные «лекарства», такие как, например, интерферон, что способствует укреплению иммунитета.
Алла Уманская рекомендуется начинать делать массаж по собственной технике только в том случае, если вы:
- Готовы ко всем сложностям и имеете терпение для достижения результата. Данная методика требует немалых усилий, и даже отчасти – силы воли. Будьте готовы к тому, что вам придется проводить сеансы на протяжении длительного времени.
- Имеете для процедур достаточное количество времени.
Если даже один из этих пунктов заставил вас засомневаться, методика вам не подойдет. И так считается не только сама ее создательница, но и другие эксперты, включая массажистов с многолетним стажем. Массаж огнем.
9 зон для массажа Уманской
Точечный массаж Уманской выполняется по методу акупунктурного воздействия на 9 зон. Какую из них нужно проработать в первую очередь, и насколько интенсивным должно быть воздействие, зависит от каждого индивидуального случая. Информация о аюрведическом массаже.
Зона 1
Первой точкой воздействия является бугорок на грудине, который расположен чуть выше ее середины. Эта зона тесно взаимосвязана с бронхами, трахеей и костным мозгом. При массировании данного участка можно избавиться от кашля при разных патологиях – ОРВИ, гриппе, бронхите и пр. Параллельно налаживается кровоснабжения указанных областей.
На заметку. Выполняя проработку первой зоны, можно устранить загрудинные боли. Это особенно полезно для людей с сердечными патологиями.
Зона 2
Эта точка располагается над яремной выемкой грудины. При ее проработке активное воздействие оказывается на нижние глоточные и гортанные отделы. Кроме того, стимулируется деятельность вилочковой железы, являющейся центральной частью иммунной системы.
Воздействие на зону 2 происходит повышение общих защитных сил организма. Повышается его сопротивляемость различным инфекционным и неинфекционным поражениям верхних дыхательных путей.
Зона 3
Располагается третья точка сбоку на шее, в области развилки сонных артерий. Она связана со слизистыми оболочками глотки и гортани, а также со щитовидной железой.
Массирование третьей зоны позволяет регулировать химический и гормональный кровяной баланс, снимает осиплость голоса при зобе и заболеваниях горла.
Зона 4
Эта симметричная точка находится на задней поверхности шеи и связана с соответствующим отделом глотки. Массаж данной зоны стимулирует кровообращение в сосудах шеи, головы и всего туловища. Под влиянием процедуры происходит нормализация работы вестибулярного аппарата, устраняется головная боль, проходит головокружение.
Зона 5
Находится эта точка в зоне остистого отростка седьмого шейного и первого грудного позвонков. При воздействии на нее происходит проработка слизистых оболочек трахеи, глотки, пищевода. Захватывается также нижний шейный симпатический узел.
Массаж пятой зоны обеспечивает нормализацию работы сердечных и бронхо-легочных сосудов.
Зона 6
Симметрическая точка располагается у крыльев носа. Она связана с гайморовыми пазухами и носовой полостью, а также со стволовыми мозговыми структурами и гипофизарным отделом головного мозга.
При воздействии на эти зоны облегчается дыхание, нормализуется психоэмоциональное состояние, улучшается рост и вес (у детей).
Зона 7
Симметричная точка находится у начала бровей. Она оказывает влияние на слизистые оболочки лобных пазух и носовой полости. Кроме того, при ее проработке активизируется работа лобных долей головного мозга.
Массаж седьмой точки снимает головную боль, нормализует память и внимание.
Зона 8
Симметричная точка находится у козелков ушных раковин. Воздействует на слизистую оболочку среднего уха, оказывает влияние на деятельность вестибулярного аппарата.
Можно массировать не только сами козелки, но и растирать часть под мочкой уха, а также всю ушную раковину. Это позволяет улучшить слух, ускорить развитие речевого аппарата у ребенка, снять симптомы кинетоза – укачивания в транспорте. Данная методика оказывает общее тонизирующее воздействие на организм в целом.
Зона 9
Последняя зона располагается на кистях рук между большим и указательным пальцем. Отвечает за верхний шейный и звездчатый нервный узел. Большой и указательный палец отвечают за большую часть поверхности коры головного мозга. Массаж девятой точки регулирует и нормализует активность всех органов и систем человеческого организма.
Как часто делать массаж?
Точечный массаж по методу Уманской – это процедура, предназначенная для частого и регулярного выполнения. Алла Алексеевна отмечает: проводить манипуляции можно и нужно ежедневно. Особенно в том случае, если пациент страдает от определенного заболевания. Но, даже когда болезнь отступит, занятия прекращать нельзя. Висцеральный массаж по огулову.
Начинать воздействие всегда нужно с точки 1, медленно и плавно передвигаясь к зоне 2, 3 и так далее. В особенно проблемных местах проработка должна быть максимально продолжительной и тщательной. Можно выполнить ее несколько раз, возвращаясь к ней после массирования других зон.
Сколько сеансов массажа понадобится, однозначно не скажет ни один специалист. Исходить нужно из того, в какой состоянии находится пациент изначально. Также во внимание принимается ответ организма на проводимые процедуры, и уже достигнутые результаты. В среднем, курс массажа по методу Аллы Уманской составляет от 1 до 3-4 месяцев, или даже больше. Сухожильный шлем.
На заметку. Массаж можно проводить уже на 3 день с момента рождения ребенка. Но, если вы собираетесь выполнять его самостоятельно, для начала потренируйтесь на манекене, или в течение нескольких дней проводите процедуру на себе. Важно, чтобы вы обрели навыки работы с биологически активными точками.
Для профилактики здоровый человек может выполнять сеансы 4-6 раз в день. При различных заболеваниях полезно проводить процедуру каждые 40-50 минут.
Противопоказания для процедуры
Не следует заниматься самомассажем по технике Уманской при:
- гнойничковых поражениях кожи;
- папилломах, бородавках, родинках в зоне воздействия;
- опухолях кожи.
Массаж разрешено делать женщинам во время беременности грудного вскармливания. Не запрещен он и при менструации.
Техника массажа по Уманской
Способ выполнения процедуры очень прост. Его может освоить даже ребенок, если вы начнете заниматься с ним с самого раннего детства! В итоге он сможет выполнять все манипуляции без вашей помощи, когда немного подрастет.
Для проведения сеанса массажа надавите на биологически активную точку подушечкой одного или нескольких пальцев. Более слабое нажатие осуществляется в профилактических целях. Интенсивная проработка акупунктурной точки осуществляется для лечения различных заболеваний и недомоганий.
Массаж по технике Аллы Уманской – это простая, но необычайно эффективная методика. Она позволяет улучшить работу всех органов и систем, укрепить иммунитет и подарить организму здоровье на долгие годы.
Знакомы ли вы с такой необычной техникой точечного массажа? Насколько эффективной она оказалась в вашем случае?
